曾暾
心理专业研究生 国家二级心理咨询师 职业规划师 心理咨询讲师
2023-05-30
音频文字稿:其实我跟你说,其实练驾照,考驾照,根本也不能说根本哈,就是可能就是你的这种情绪积累,然后其实你如果单看这个驾照的这个情况,其实大部分来说,其实对我们来说都是不难的,尤其是对我们这种就是。嗯,可能说以前没有开过车的,然后现在刚考这个嗯练车证的话,一般情况下是不是很难的,然后其实主要的情况还是因为你的情绪问题,然后你这个嗯,主要是还是因为你这个情绪啊,压力啊,还有就是这个。导致你这个压力更大,然后情绪烦躁。所以才会就是跟自自己最亲的人,也就是咱说的,就是你说的跟你老公感情不合,不断争吵冷战呀,其实主要的问题,归根结底,这一系列的情绪反应还是主要是问题是你就是觉得这个练车,这个考试对你来说挺累的,挺烦躁的,然后呢?嗯,其实你关键问题还是在于这个考试的这个压力,也不是说跟你这个老公的感情有多不合,主要是还是你没有一个就是合理的发泄自己情绪,没有合理的控制自己的情绪。然后这是我对你的这个问题的见解,只要你能找到这个合理的控制发泄你的情绪,然后把您的情绪发泄出来,其实这种考试啊,不管是跟老公的感情啊,其实都有,嗯。久而久之,说而言之,就可以就是恢复到很正常的情况了。然后呢,关于怎么去发泄这个情绪呢,就我觉得你其实不知道你平时用什么样的发泄方式,你就有,比如有些人就是我跟你说一些参考方法吧,比如有些人就是会找个地方哭一场,或者是找一个密,呃去KTV啊,自己嗯有一个包芯包厢呀,唱一会儿歌,然后大声吼,然后或者是说就是听一些比较悲伤的音乐呀,自己在那哈,嗯,就是思考一些问题,或者是蒙着被子大哭一场。嗯,这样其实或者是你可以去河边啊,或者小树林啊走走,然后散散心。