陈安丽
国家二级心理咨询师;国家二级婚姻家庭咨询师。
2023-06-01
音频文字稿:你好,那个产后抑郁这种情况比较常见。也就是说在你怀孕期间,包括产后哈,就是比如说恩,老公以及家人对你的陪伴关爱,这个就是应该说不到位或者做的不理想那么就会让你产生还有一个就是生产以后有可能那个新妈妈怎么带孩子比如说孩子要喂奶呀要要这个孩子哭闹这个这个尿片等等这样一些东西,就是作为一个妈妈来讲都是一种压力是吧。那么在这种情况之下呢,因为缺乏比如说老公能够跟你。共同面对,更共同分担是吧,而不是说,哎,请那个月嫂或者怎么样,就把你丢给月嫂了,把孩子丢给不管了,就是说再怎么样作为丈夫,作为老公来讲,他是要参与这个过程的,尤其是要关注这个产妇。而不是说把所有的注意力集中在孩子身上是吧,那么你的父母公公婆婆也都应该如此是吧?应该给这个产妇更多的安慰,更多的关注,更多的照料,这样,比如说陪你说说话呀然后给你做一些可口的食物是吧,帮着你一起照聊孩子是吧,然后没事的时候跟你聊聊天是吧,说一些这个。一些有乐趣的事情或者怎么样哈,所以说如果能够这样的话,那种产后抑郁它是可以调整过来的,没问题,就怕进入那种抑郁状态以后,比如说整个怀孕的那种艰辛这个生产时候的这种痛苦,产后的这种恢复,生完孩子以后,这个孩子怎么照料是吧,这一系列的问题是吧,都是都是你作为一个产妇要去面对的,那么在这个过程当中,如果说你始终是一个人,感觉是自己一个人在面对的时候,那就那就产后抑郁就就很自然了,那很自然了。那么我刚刚讲哈,就是说这个调整还有一个方法,就是说一方面有家人的关心关爱帮助哈,还有一方面呢,你也可以跟心理咨询师做一些这个沟通哈,让心理咨询师给你做一些心理上的这个疏导是吧?这样的话呢,你这个抑郁的这种状态哈,也能够慢慢慢慢的调整过来千万不要去吃什么这个什么抗抑郁的药哈,这个这个东西没那么严重,而且只是阶段性的,只要就是我们说这个在专业人士的引导底下,再加上家人的这种关心关爱哈,慢慢慢慢的就把这个产后的这种生活状态,心理状态调整过来了,产后抑郁就能够解决好的好吗?