音频文字稿：呃，你好，这位朋友，那看到你描述的这个事情呢，其实都是啊，很多人生活当中经常会遇到的一些问题哈，呃，他并没有说很严重的，呃，像是抑郁症或者更年期的一个问题，所以在自己遇到问题的时候呢，还是不要先给自己轻易的下判断或者贴标签哈，这样反而会给自己造成心理负担呐。来说一说你上面的这个问题哈。呃，首先你说到的是，呃，你比较羡慕你们版主的一个啊，跟你有一些反差的姑娘哈，因为你成天比较忙，然后他相对来说呢，让你觉得是比较闲一点的哈，所以你会感觉很羡慕，从而呢，就马上会否定自己混得很失败，这个其实呢，是你自己主观的一个想法，那其实你知道他是怎么想的嘛，说不定他还觉得自己太闲了，然后觉得你每天过得很充实呢，对不对？所以当我们只站在自己的立场上，或者说当自己在一个比较消极状态下的时候，我们往往就。会产生类似的一个想法都是非常正常的哈，我们说了，得不到的总是在骚动嘛，被偏爱的才会有恃无恐呃，可能你真的到他那个位置以后，你又是不一样的想法了，所以不要马上来呃，因为跟别人对比之后就看到表面，然后来给自己做一个否定的结论哈。那另外呢，你说啊，领导说让你比较操心，靠得住，所以才让你做这些事情的，虽然有一句话说能者多劳，但是这个是一定建立在你自己自愿的基础之上，呃，而你的描述是你会莫名其妙的心情不好哈，然后越不说话越压抑，自己就越忍着，当然这是一个恶性循环了。呃，其实你不是莫名其妙的心情不好啊，你是不懂得如何去跟领导沟通，以及正确的去拒绝，所以你只能就是默认承担，但是领导呢他。把你的默认当做是你阿愿意去完成，因为你没有去跟他有沟通，说你不愿意去做嘛，所以呃，这样的话，领导之后呢，就有任何的事情的话，他会认为你是很乐意的，他就会更多的给你安排，所以如果你有任何的想法的话，要多跟领导去沟通啊，如果真的不愿意做的话，就不要去免强自己啊，去一定要为了别人的看法而让自己呃去做承担不了的事情啊，这样的话让自己不舒服是很不值得的，一定要心甘情愿的做到。好，那是因为时间有限哈，就先回复你这么多，呃，如果还有其他的一些想法想要沟通的话呢，可以在主页当中来直接的找我。

音频文字稿：你好，呃，你觉得你的工作啊很体面啊，而且你的工作能力也行，但是你看到啊同事啊，他们很轻松啊，而且就是嗯。没什么事儿，所以你相比起来，你觉得你这种，你不太喜欢你现在这种状态，但是呃，你又不想去改变，你很在意别人对你的看法。嗯，其实，呃，最根本的原因还是你自己对自己不够自信啊，你很自卑是吗？所以你才会在乎别人对你的一种看法呢。啊，如果有需要的话，你可以联系老师啊，老师愿意和你一起去分析，是什么原因导致你会有这样的一种心理。嗯。并且找到问题的根本原因啊，才能够给到你啊好的建议。