张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2024-11-04
音频文字稿：你好，嗯，很理解你的感受啊。平时自我检讨的也比较多，也比较的在乎别人的感受，很愿意自我牺牲，那么呃这样的一个。为人处事的方式，或者说自人做自，自己做事的一个个人原则吧，没有让你的生活过得轻松愉快，反而给你造成了很多负担，影响了你的一个思考，也影响了你的睡眠。同时在人际关系里面也没有找到更适合自己的一个处理方式，让自己挺痛苦的。那好在现在我们感受到痛苦，就说明以前的方式是不是有不恰当的地方，不太合适的地方，我们就需要做一些添加，做一些改变了，那正好改变的时机到了。啊不早也不晚，恰恰在这个时候。来到了，就是在提醒我们可以做一些调整啦，我们可以从现在开始去。啊，少一些自责。那么从现在开始，可以在为人处事上啊，有来有往啊，别人帮我，我在帮别人，有这样的一个互动，而不是只能够我帮别人，不能够让别人帮我，对吧。啊同时呢，对自己也多关注一些，多关心一些。我们每个人都需要成长，成长什么时候开始都不晚，所以我们用一些时间去对自己做了一个总结和分析，那我们就需要看一看我们可以做些什么，可以改变现状，让自己后面能过得更轻松，给自己的心灵减减负，给自己的心灵泡泡澡，这样我们才能够过得更舒心一些。
