看你的叙述，感觉是情绪已经压抑的太久，形成了躯体化的症状，已经让你感觉到很不舒服了！ 压抑是我们很幼小的时候用的一种防御模式， 在那个时候，压抑可以保护自己不受伤害， 但是到成年了以后，积累的情绪太多了，身体就会不舒服， 已经形成的模式，单靠自己的力量想去改不是一时半会儿可以改掉的，是一个长期的过程。

压抑是因为你不敢向这个世界自由的展示那个真实的你自己。所以你给自己戴上了一个厚重的人格面具。而这个厚重的人格面具，又会阻碍你去释放自己的真实的情绪情感。这也许源于你对于自己真实自我的不接纳。觉得他不够好，所以不敢向这个世界去展示。长此以往，你内在的真实的情绪情感得不到释放和流动。中医讲气滞则形固，自然就会带来身体上的一些疾病。所以这种情况也要尽快改善，让你内在的那种负面的情绪情感的能量流动出来。让真实的自我出来透口气。如果需要，我可以用专业的心理治疗技术帮助你活出身心合一的真正自由的自己。

音频文字稿：你好。嗯，你是从什么时候开始压抑自己的呢？还是从小就这样呢？我想这大概是跟你的成长经历有关。你不敢表达自己的情绪。成长中的一些事情，让你学会习惯性的压抑自己。难过的时候，不开心的时候，不敢说出来。开心的时候呢，也一样不敢说出来。久而久之，经历让我们有了这样的个性。嗯，我想问你啊。在你的心底里，你对自己是否满意呢？你是否觉得自己值得一切好的东西？你对自己的自我价值感的定位是处于什么样的一个状态？这些或许都是与你习惯性的压抑自己相关的课题。在这里。我想让你尝试去做一件事。嗯，你可以找一个你认为可以放松，可以大声说话的这样的一个空间。然后大声地对自己喊出一些话。比如。我值得。我配得。我值得一切的美好。我对自己很满意。我很好。我非常好。可以多喊几遍。然后。用心的去体会。看看你会有怎样的感受？怎样的情绪？会有怎样的记忆？当你想要讨论的时候。可以预约我们的心理疏解。我们进一步深入探讨好吗？呃，另外呢。可以说，我们的身体和心灵其实是相通的。当我们的心灵有很多的能量和情绪无法释放的时候。心灵承受不了的压力会从身体方面来释放。你长期压抑情绪，就会导致你的身体出现症状。比如胸闷、气短、疲乏、累这些症状。那如果嗯，长期继续压抑下去呢，可能还会有嗯其他的身体症状出现。其实这是身体在保护你。因为身体想通过这些症状来提醒你。你需要好好的关心、关注、关照你的内心的一些需求了。好吗？