能感觉到你的无助，这种感觉是到了大学才有吗，还是一直如此呢？每个人的个性不同，朋友少不是你的错，你只是还没有遇到适合自己的人，别怕。先学着爱自己，听听歌，看看书，学着欣赏自己，喜欢自己，你若盛开，蝴蝶自来，慢慢来。

音频文字稿：你好，这位同学可以感觉到你的这些文字里面透露出来的一个信息啊，就是消极自我比较的严重。嗯，自我价值感比较低，所以总是否定自己，自己也不接纳自己也不喜欢自己啊。另外呢，你也有一些社交的一个恐惧是吗？就是说和陌生人说话很紧张，会胆小，会不能主动去跟别人交朋友？啊，内在的感受也比较的孤单，因为不太清楚你这样的情况持续有多久了。啊对你的一个影响是不是一个逐渐加重的一个过程啊。嗯，建议你呢，尽快的在学校如果有心理咨询老师的话，去到心理老师那儿去做咨询。如果没有的话，可以在咱们平台啊，然后找个喝你匹配的咨询师来帮助你进行心理疏导，你的问题呢，就卷啊卷，解决一定的心理问题。对，对于你以后的大学生活会更好一些啊，不要拖拉，因为我们内心有这些感受啊，一个人扛着确实是非常不容易的啊，也需要一些时间，也需要在别人的帮助下走出来。

音频文字稿：嗯，你好。看到你说，呃。那种感觉说的好像自己一无是处。书哪哪不行。说什么什么也做不了。这种感觉就是。嗯，那我不知道你在那之前都经历了什么，会让你呈现这样一种状态。嗯，你的中学啊，小学啊，彤彤。这种经历。嗯，你这种情况，嗯。肯定不是说啊上大学。只是说当时的环境。嗯嗯。因为离家更近一点，或者有人陪伴，或者有人怎么样？可能没有机会显露出来。嗯，你需要的帮助呢，可能我觉得。一个相对专业的心理咨询师。咨询一样的。可能先首先搞清楚这些原因在哪里。然后有针对性的做出一些。从外在的行为模式上。和内在的。感受上。嗯，我觉得这样做一个相对系统的这个，嗯。嗯，我想你们学校，嗯。应该有心理咨询师。嗯，就是说你这种情况虽然。不是说是心理上的，有什么大的。关系上、交往上都造成了很大的困惑。我们都知道。咨询的主要群体并不是。它的主要群体是那些，嗯。属于正常的人，因为正常人。都会遇到一些过不去的坎儿，遇到一些困惑困难，哪都是需要，呃。外在的一些力量。呃，这样一种解读。不知道对你有没有一点点。