音频文字稿：嗯，你好。嗯，你给自己标题定义的是太过自卑，然后会说从小到大胡思乱想，不着边际。也是觉得自己没有自信。我不知道你这个从小到大，这个小大概是什么年龄呢？嗯，这个挺重要的一点。嗯，就是说你如果这个很小，一直到大会都会有这种的，我觉得这个是可能。这个问题稍微有一点点。需要认真对待一下，因为这个。确实会让你醉在今后的人生中，人际交往，在工作各方面都会遇到很多。不能说是问题吧？可能是让自己。没法去正常，没法像感觉自己没法像正常人那样应付自如啊。只会让你带来人生。嗯，对你的人生幸福感，将来的。各方面都会有很大影响。那个具体的情况呢，我觉得可能需要去找一个。嗯，专业的心理咨询师，呃，具体了解一下。这方面情况我去看看。早年发生了什么啊？或者是现在，当下。可能对自己的将来可能会更好一些。

音频文字稿：你好。呃，你感觉自己从小到大总是胡思乱想啊，最根本的原因就是因为你很自卑，没有自信。呃，你现在，呃。不知道怎么办，因为呃这样的状态对你来说呃感觉非常不好。呃，那么。呃。需要从你从你小时候啊，从你小时候开始，那要看看啊，为什么你会这么没有自信呢？你是因为碰到什么事儿吗？还是说呃你自己觉得呃自己拿和别人相比拿都不好呢？所以你看到的都是自己的缺点，没有看到自己的优点呢，所以让你自己没有自信呢。呃如果你愿意的话，可以和老师，老师愿意和你进一步深层次去分析，找到呃你自卑的根源啊，这样才能够有效的帮帮助到你。

你能察觉出自己的问题就说明你有正确的自我认知，接下来就需要在生活中不断的确认自己，让你树立自信心。自卑是在跟别人不恰当的比较中产生的，所以不要跟别人去比较，人和人没有可比性，树立自信首先要从喜欢自己开始。