专业工作断层了一年多,现在重新开始,目前工作两个月,但是工作效率极低,大脑思考容易涣散不够集中,写文案想方案经常对着屏幕半天憋不出一点东西。工作没有出来成果,本来自己埋头焦虑心理就有点阴郁,和上司沟通过我效率低希望量能减少,无果,导致:没有成果~做不完工作~焦虑~恶性循环。而且做的东西都会被diss掉,上司给了任务就只追进度不教方法,又是一个恶性循环。现在工作无方向,也不敢和上司多交流,每天下班都在思考是哪个环节出问题:上司沟通?我沟通?我能力?上司带新人不给力?我该怎么办。