这么多年都受着这种病痛的折磨，真的很痛苦， 可以理解你说的那种生不如死的感觉，所有的冲突压力，特别当症状来袭的时候，自己的那种无能为力，很不容易的， 其实当用药的时候还是需要辅助心理治疗的，可以疏解内心的冲突和压抑，会让你的状态更好一些

音频文字稿：你好，看了你的描述，可以感觉到你确实内心很痛苦啊，但是呢，又从你的文字里面看到了，你并不想放弃自己。也希望能够不浪费时间，好好的去啊工作呀，去享受生活呀，但是呢，在进入社会，在踏入社会去适应社会的过程中，其实呃，你是有一定的这种适应的难度的，对吧。一些困难呢，就容易让你退缩，其实呃，你十多年前得了这个精神方面的疾病，但是呢你尝试了20多次。这个找工作，那么你看一看，从这样子的一个反馈上来说，其实你还是很有毅力的呀，你也没有放弃呀，你也在不断的尝试对不对。那么你的这样的一个行为，还是建议你除了服用药物以外，还还是要找个心理咨询师啊，然后帮助你一点一点的恢复我们的社会的功能。啊，遇到困难了，其实这是每个人都会遇到的，只不过在我们生病期间，又要想着去克服困难啊，又想要去成长自己，这个难度系数确实很大，但是你有动力呀，你有一个想要改变自我的一个美好的愿景呀，那么我们就可以寻找一定的适合你的梯度。然后呢，一点一点的去做一些调整，不是一下子就跑到这个工作岗位上，让你适应很多，嗯，其实你内在呢啊是有动力的，只不过还是缺乏一些应对，缺乏一些这个适应，慢慢就好了啊。

音频文字稿：你好，呃，你说因为十多年前因为念叨高中哈受压力，然后就得了精神病，其实我认为这是这种诊断，我不认为是对你的情况是合理的，高中阶段学习压力大。呃产生焦虑哈，这个是可以说每一个呃高中阶段的人都有，只是有的人能够化解，有的人啊这个化解的能力强一点，有的人就是化解不了，然后就变成了好像一种无形的压力导致比如说失眠啊，食欲不振啊或者怎么样，但是你去医院这样直接诊断，然后一服药，反而呃让你这个这种状态，呃难以这个呃难以这个改变了，因为你给自己贴了个标签的医生都说我了精神病了，好了，那那我还能干什么呢？是不是然后吃药呢？这个药物呢，你也要你也知道的，他是有很大的副作用的。是吧，啊所以搞得反而就是说你说。啊这个呃吃了以后也没见很好的效果嘛，时好时坏是吧。嗯，然后一直到现在，所以也就是说你吃掉，你没发现你的问题仍然没有解决，你对压力特别的敏感，而且你这个敏感到什么呢？你没有心理能量去面对了，对不对啊，然后呃，一上班就觉得压力来了，总之就是说你不能面对任何压力，所以这个是你当时的这种去看医生，然后又是把你诊断成精神病，而不是从心理上进行疏导，进行调节，我认为啊，这是一个误差啊，这是一个误差。那么现在呢，我认为你也没必要吃药哈，就两个方案，一个呢就是去运动啊，就是坚持一项运动，通过运动可以让自己释放负面情绪，而且能够提升自己的自信，呃另一方面呢，就是同时也增强自己的体质哈。还有一个就是同步的，就是做心理辅导啊，你跟一个老师选择一个咨询师，就是保持这个长城的一段长城的心理咨询，比如说半年到一年哈，呃这样的话。同时呢也可以啊，如果说先咨询一段时间，阿福就是一个锻炼一两个月以后哈，辅导心理辅导一两个月以后你就去工作，那一边工作在一边继续锻炼，一边辅导啊，这种状态就会我相信会慢慢好起来，而不是说中，而不是成为目前这种状态，你天天待在家里，然后苦思冥想不知道干什么是吧，然后对自己越来越没有信心，最后你觉得哎，我不如生不如死，就变成这样的结局哈，就是关键在于你，如果你想改变，那你就考虑一下我给你提出的建议好吗。