辛红芳
国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生
2024-10-19
音频文字稿：啊，你好，有人和我一样吗？那相信也会有很多的朋友和你是处在一样的情况，由于从小养成的一些饮食习惯，长大后没有有意识地进行调整，而继续维持那种习惯的话，会导致我们的身体。嗯，越来越就是没有办法自己达到一个自控的一个状态。嗯，如果意识到这些的话，也许我们可以有意识的去调整一下饮食结构，对吗？那还有一种原因呢，就是很。多的人，他由于心情不好，他会呃通过吃过多的零食来缓解自己内心的压力。嗯，不知道你是属于哪一种呢？
