张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2024-09-28
音频文字稿:你好,很理解你的心情啊,当我们不开心的时候,肯定是要去寻找一下引起我们不良情绪的原因是什么,哪些事情让我们的情绪高兴不起来。啊,我们在处理这件事情的时候有没有啊真正的放下这些呢,都是进行进一步的一个像过往的一个呃检查的一个过程。所以还是建议你呢,去好好的进行一下回忆,然后找到自己情绪受影响的真正的原因,可能是一个,也可能是两个,甚至是多个,如果你自己再去解决这情绪的问题的时候啊,嗯,是觉得是需要帮助的,那你不妨呢可以约个咨询师来更好的去帮助你梳理问题,找到解决问题的方法。