音频文字稿：你好。嗯，看你的文字，感觉你是一个特别的自卑的恩，特别的缺乏自信心的这么一个人哈。呃，你觉得自己工作做不好，然后就换工作，对吧，然后又觉得自己工作能力比别人差，那是不是在你从小成长的过程当中一直？被否定？呃，你不知道自己的价值在哪里。对吧。所以一个经常否定自己的人，肯定是非常自卑的人，肯定是对生活充满失望，有时候有点绝望的这种人，对不对？然后当然你的情绪会影响到你的身体啊，你的这个身体也会出现你说比如说睡眠不好啊啊，这个容易醒啊啊便秘啊啊这样的一些情况，对吧？所以建议你呢，能够跟心理咨询师哈，专业人士做一个沟通交流啊，让自己的情绪做一些疏导好吗。

人在抑郁的情绪状态下，注意力会不如从前集中，容易犯错，对自我的肯定也会下降，情绪低落，同时睡眠质量也受到影响，你这样的状态持续了半年，在这之前，有重大的影响性事件发生吗？建议去心理专科检查测评一下抑郁焦虑指标。祝好！☕️

你很不顺心啊，勇敢的冲出来工作，困难重重，不平顺，有很多情绪，郁闷，焦虑，压抑，痛苦，着急……还好你能哭出来，可是哭出来最好有人陪伴开导一下哦，希望你能找到这样一个人。如果没有可以找我的，我愿意帮助你