怎么办啊啊 - 心灵密友心理咨询

问怎么办啊啊

这一刻的我好困惑啊，就是知道了很多情绪，就往自己身上套，然后不停地贬低自己，然后对自己抽丝剥茧，还有对别人也是这样，我好痛苦，真的被负能量填满了快

抑郁

2024-10-12

回答

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

咨询

2024-10-12

你好！你不断地去分析自己，贬低自己，会很痛苦，我们要想办法调整目前的状态，能说说现在你有哪些情绪吗？

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

咨询

2024-10-12

音频文字稿：你好，对自己的认知哈，呃。你，呃，就是说，你说你知道很多了，知道了很多情绪往自己身上套，然后不停的贬低自己，说明你对自己的认知还是缺乏客观啊。那么在这种情况之下，我觉得你最好还是通过心理师，心理咨询师的引导来重新认知自己啊。那么这样一种认知，只有当这种认知比较客观的时候，当你能够对自己，也能够对别人都比较客观的认知的时候，你就没有那么痛苦了，你也不会被负能量填满，好吗？

张国英中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师、黑龙江精神分析学会理事

咨询

2024-10-12

你好！情绪没有好坏之分，情绪是信使，告诉我们有些事需要被看见，需要去面对。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问