如何改变十年抑郁 - 心灵密友心理咨询

问如何改变十年抑郁

十年前，自己得了抑郁，尝试各种方法走出抑郁，现在又退回原点，再也没有力气去寻找走出抑郁的方法和动力了，想自杀，可是自杀后父母也会自杀的，十年前爸爸就骂我没用，废物，我努力了那么多，最后却是徒劳，现在依然会骂我，心如死灰

抑郁

2022-11-20

回答

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

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2022-11-20

只能说明你没认真的学，十年用心学习心理学，你自己都可以成专家了！还担心解决不了自己的问题？大多数心理咨询师都是从治愈自己开始的，你也可以！加油！

jack 心理达人

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2022-11-20

只有沉到谷底，到达最黑暗的谷底才能绝地反击！

周海燕国家二级心理咨询师、中国TA应用顾问、正面管教讲师

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2022-11-20

你好！我看到你坚强，有毅力。抑郁这种情绪就像我们感冒生病一样频繁，我们一受凉就会感冒，而抑郁也一样的，你没法去改变它，每种情绪是一种能量，抑郁也是，能量需要流动，假如去压抑它，它就会堵在里面，人就会越来越难受，越来越在这种情绪里面痛苦。所以我们就要让抑郁流动起来，不去压抑它，就看着它，慢慢它就会好起来。

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