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不想睡觉,总还想做点什么
有很多书想看:理财经济政治军事哲学心理学等等等等,有很多东西想学:画画医药等等,后天就要科三考试了,我需要把考试的流程再顺一遍,科三已经练了几遍了,可是项目中很多东西我需要用这种方式记得再熟一些,嗯嗯加油 我觉得我把心事写出来后就会思路清晰些的原因是我把事情写出来了,这样我的每个“子人格”都看到了,这样我的每个“子人格”都有“被看到”的感觉,每个子人格都被得到整合,这样自我能更好的分出轻重缓急,从而选择最有利于我自己整体利益的方案 嗯,先休息好,再重要的事情也要有充沛的精力去认真做才能做好 我有时会不开心,可是我觉得我没有抑郁,好像没有适合我的心事圈
抑郁
2024-11-14
回答
方心怡
国家二级心理咨询师,高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师
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2024-11-14
你好!你是位很好学的孩子,也很努力,你能了解自己内心的需要,根据自己的需要去选择适合自己的方法去解决问题,你很聪明。 宝贝,现在夜已深,早点休息,好吗?
颜曼
国家二级心理咨询师、心理动力学取向咨询师
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2024-11-14
浓浓的担忧让我觉得你可能需要休息一下。那些被看见的子人格也需要让他们在关注之外留有舒展的间隙,这个间隙的存在,我认为睡觉可以被理解为是一种。祝你晚安。
谢志强
国家三级心理咨询师,中级婚姻家庭咨询师
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2024-11-14
你好,我是心理咨询师谢志强。 把自己心里的想法和感受、需求写出来确实能够舒缓情绪,也可以整理思路。如果你觉得这种方法好用的话,可以去做一做。如果想进一步的学习的话,可以看看书籍《零秒思考》。
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