控制不住自己 - 心灵密友心理咨询

问控制不住自己

男，22岁，一个人下班回去就想自慰。从12岁就开始自慰没谈过恋爱，感觉自己自慰有点过度了

脱离性瘾

2024-10-30

回答

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2024-10-30

音频文字稿：

方心怡国家二级心理咨询师，高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师

2024-10-30

你好！自慰是为了放松自己，但经常性的自慰会影响身体，造成免疫力下降、性功能减退。可以通过转移注意力来调整。是不是平时工作压力大的时候，自慰的次数比较多？

李媛媛国家三级心理咨询师生涯规划师绘画分析疗愈师

2024-10-30

你好，如果想改变可以给自己一段时间来调整。有需要可以找咨询师，在无法自控的时候进行情绪疏导

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