你好，你的这种状况有多长时间啦？我有一段时间也会像这样，你能不能把你的情况讲讲给我听一听？看看我是否能够帮你疏泄一下。

音频文字稿：你好，看到你的问题很理解你的感受，如果说在情绪方面，不论大事儿小事儿。就是说别人一说我们，我们立刻。自动化反应就是一种委屈感。那这时候我们就需要去找一找，在你的童年里，谁小时候经常说你。那这种。被说的这种感觉，他会储存在我们的身体里，它是有记忆的。而且被说的时候可能会有一些委屈，有一些不公平，有一些嗯，可能未必是事实，那这种不好的感受，不良的感受，它储存起来，然后经常又没有找到一个更好的方式去进行表达。如果说我们小时候长大的过程中，一直很少缺乏理解啊，缺乏认同，缺乏表扬，那我们这种委屈的感受，一直感觉我是个小孩儿，但是做很多大人的事儿，或者说我为了大人，为了大人的开心，我假装那久而久之，我们内在的委屈就像一个大哥大一样。那我们要想处理他，首先你得找到问题，你的创伤是什么？那这个过程是一定是需要咨询师陪伴你一起走过的，如果你需要帮助的话，建议你预约书籍。

音频文字稿：你好，就是老是控制不住流眼泪，就是呃，你内心很脆弱啊，很缺爱啊，也很缺乏安全感啊，呃，然后自己内心呢，也没有这种能量，没有这种力量来排解。啊呃，自己啊这个受到的委屈。嗯，所以眼窝比较浅啊，就是有点事就想流眼泪，有点就流眼流眼泪哈。呃，那么其实这也是一个人还不够成熟的一种表现吧哈。嗯呃，那么如果说你能够慢慢的提升自己的安全感，呃能够啊这个。内心啊，变得稍微坚强一点，不那么脆弱，那么你也不会那么轻易的流眼泪了哈，所以你说应该怎么控制啊，这个其实就是你的认知，你对一些对世界，对生活。对人的一些看法上做一些调整，做一些改变，你就能够啊，控制得住自己的眼泪好吗？