音频文字稿：你好。嗯。你是呃，自己有具体的方法来克服强迫思维还是说。啊，你想求助于具体的方法去克服强迫思维呢？

你好，感到你特别想控制住自己的某些重复的念头想法，但又好像经常做不到，这让你更焦虑了。会不会有越控制越失控越崩溃的迹象？

音频文字稿：您好，嗯，看了你的留言，如何快速克服？那不知道这种情况有多长时间了呢？是偶尔发生的还是长时间以来困扰你的一个心理问题？如果是偶尔发生的，那我们可以通过心理咨询了解到以后，给到你更有专业性的帮助和建议。如果是长期形成的，那真的没有办法快速的客服，您必须进行系统的心理咨询的帮助，我们说病来如山倒，病去如抽丝啊，任何的问题都是这样，没有说啊，一个建议我就可以，或者是一个办法我就可以解除这个问题的。这个需要根据不同的情况做出不同的判断，然后采取具体的办法好吗？