能感觉到你现在很痛苦，很无助，情绪波动比较大，人也比较敏感。不知道你最近发生了什么，可以在平台找咨询师聊聊，说出心中的痛苦，可以有效缓解你的情绪问题。

你的无法呼吸和心跳加速是在哭泣之后吗？还是突然这样？假如突然这样，那就有点疑似惊恐发作的症状，具体情况，欢迎详聊。

音频文字稿：从你的表述当中能够感受到你可能对这个世界有一些不安，有一些担心，别人说的话是不是针对自己？还带有一些嗯，比较委屈，可能自怜的一种情绪在里面呢，想要知道你到底是为什么会有这样的一个不安全呢。呢？这种不安全到底已经维持了多长时间？如果已经维持了一段时间，并且影响了你的正常的生活的话，建议你还是通过心理咨询的方式去尽快带领自己找到这些原因，帮助自己走出这一段恩，让自己产生焦虑的情绪。如果你愿意，如果你愿意的话，我可以带领你一起去慢慢寻找到到底是什么原因造成的，带你去寻找到更美好的一个自己。