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筋疲力尽的心
好烦躁,头发懵,大脑里不停的胡思乱想,感觉自己像是要疯掉一样,真的很崩溃,我知道这是生气引起的,可是我真的控制不住自己的情绪,最近和他吵架的次数越来越多,我也不知道自己何时变得这样,越来越懦弱,没有了自我,吵架只会哭,冷战,一次次的希望他能理解我,当时承认了错误,过不了一天又要吵,曾也想过离婚可自己又舍不了孩子,可面对他这样的妈宝男,我真的马上要抑郁疯掉了,其实每次的争吵都是因为一些家庭琐事,他就属于那种一件东西掉到他脚下都懒得去捡的那种人,更别说做事情了,每次让他做点事就是拖拖拖,一催他还发火,每次我都是忙的团团转而他在那里悠哉的玩着游戏,关键是我做了事情还不落好,如果有什么事那都是我的错,对于这么自大的人我真真的受够了,想出去上班又害怕她一个人在家不行,因为他是做修理的有时忙起来饭都吃不到,可是我真的不想在这样下去了,老是这样无休止争吵我真的要疯掉的,老师们我该怎么做呢?
抑郁
2024-10-29
回答
辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
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2024-10-29
音频文字稿:
啊,您好,看到了你的留言。遇到了一个像妈宝一样的这个。嗯,爱人是吧,他遇到什么事儿他都不知道去,嗯,照顾呀,承担一些责任呀,做些什么。让你特别的精疲力尽。那我们说婚姻其实是两个人都很陌生的一个状态,可能是需要一个学习,相互的一个带领和提升的过程。不知道你们平时的互动是什么样子的呢?如果愿意的话,也可以选择疏解,咱们具体的问题具体分析,再给到你更有针对性的建议好吗?
温凤务
国家二级心理咨询师
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2024-10-29
您好。是不是心里原本想跟他说的话,说不出口,只能用冷战,哭泣,希望他看见您哭能理解您 您可以试试把心里的想法 话语写出来,写在纸上,写出来可以帮助缓解您的情绪,也可以锻炼您表达的勇气,也可以梳理您的思路,您可以试试 想到什么就写什么,一口气写完,您会有收获的。 如果想写的更有效果,可以找老师指导您写
郭书华
心理咨询师
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2024-10-29
对着自己:心中默念:我爱你!对不起!请原谅!谢谢你!三遍,五遍,…
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