抑郁情绪治疗 - 心灵密友心理咨询

问抑郁情绪治疗

我长期感受不到快乐，带着悲观的情绪，对很多事情都没有兴趣，懒得去做很多事，有时候想着要做某件事都会感觉到累和力不从心。这种情绪很多年了，只言片语，说不出我全部的感受，想找一个专业的老师，对抗抑郁情绪，让自己变得快乐，自信

抑郁

2022-11-22

回答

王冀国家二级心理咨询师

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2022-11-22

你仿佛陷入了情绪的不良循环中，因为悲观、不自信，从而影响自己的行动力，进而更觉得挫败，无助。但你能意识到自己要找位专业的老师，来帮助自己改变，这是值得肯定的。建议你平时生活中，给自己设立力所能及的目标，做些自己有把握完成的事，从而多多肯定自己，不断积累自信。立马行动起来对你很有帮助，比如马上联系一位咨询师。祝好！

郑雨霞国家二级心理咨询师，心理学士学位，婚恋辅导师，浙江省心理学会会员

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2022-11-22

这种抑郁情绪多长时间了？有去过医院诊断吗？假如是抑郁症是需要吃药的，因为这是由于缺少某种神经递质，同时配合心理辅导，才会有效。祝好

孙瑞国家二级心理咨询师

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2022-11-22

音频文字稿：从你的表述当中能够感受到你的不快乐，还有你希望走出这种不快乐的一种期待。那如果这种情绪，悲观的情绪已经维持了很多年了，你又尝尝试感受到做任何事情都没有兴趣，也不愿意去做的话，那我觉得你是真的需要一个专业的老师来带，带领你找到你自我的一种力量，有内生的这种力量，带领自己走出这种悲观的情绪。如果你愿意的话，我愿意陪你一起走出这种消极的状态，寻找到更美好的自己。

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