心理有潜在压力和痛苦，在晚上的时候通过哭泣得以舒缓。哭出来会好些。难受的话，找朋友家人说说话或者找咨询师聊聊都可以啊。不要长时间一个人待着啊

哭一定意味着心里有委屈，有伤痛，有不甘等等。你这样的情况有多久了？出现这种情况之前遇到了什么特别的人或事吗？总是一个人哭，还是不能缓解和宣泄你的困扰，你需要与合适的，信任的人聊聊，倾诉一下。你若愿意，可以和老师聊。

可能是你现在处于抑郁情绪里面。抑郁会让人有明显的三低症状，思维变慢、行动减少、兴趣降低，所以你就会什么都不想做。抑郁的人容易向内攻击否定自己，感觉自己什么都做不好，很绝望悲伤。所以就会哭泣。专业的心理治治疗师可以给到你很好的帮助。建议你找老师聊一聊来缓解现在的抑郁情绪，因为长期处于抑郁情绪里，会造成一定的身心疾病。并且会导致工作生活效率的降低，从而陷入不断自责，否定自己的恶性循环里，当自己无力走出这个怪圈时，建议你寻求专业的心理咨询师帮助自己走出来。