一段感情结束，意味着失去一些东西，在情感上感觉是痛苦的，所以我们经常会回避。你觉得跟爱人之间没办法交流，想要分手，但是又抱有一些希望。这好像就是你现在处的一个困境，找一位你喜欢的咨询师去谈一谈，帮你一起走出这个困境，或许是一个不错的选择。

感受并理解你因不被关注重视被忽略的不安全感，想要调整又难以自拔。不过确实有必要去寻找自己的兴趣点，适当转移注意力，将关注的重点适当进行调整；加强真诚地沟通，用对方能够接受的方式去表达自己真实的感受，站在对方的角度去换位思考和关爱体贴，让对方感受到你的理解和尊重；用自己的成长和提升去强大内心，找回自信和人生的意义。供你参考哦！

男女面对感情的体验是不一样的。女性会更多的需要关注，呵护，体贴，包容。需求和感受都是直接向外延续的。而男性也需要更多的空间，独处与理解。无论是恋爱还是婚姻，女性都会有更多的患得患失，就是源于对最自身的安全感不足，而所谓安全感也就是要得多，个人体会得到的少。其实还是男女差异的问题。女性有了困惑会向外寻求倾诉，帮助，而男性也会向内自我舔舐，自我消化。尤其是男性遇到困难，比如事业，收入等困惑，大多都不会倾诉，他们越是烦恼，焦虑，就越是需要安静，独处的空间，不喜被追问，不愿意和他人交流。一方面是不想给爱的人增加烦恼，一方面也是自尊心的原由。女性在此时总是用所谓直觉下判断，认为对方不在乎，不爱了，其实恰恰是因为他爱你。才不愿和你说。这时候静静地陪伴才是对他最真的爱。