烦烦烦烦烦 - 心灵密友心理咨询

问烦烦烦烦烦

心里一直很烦躁，脑子里有时感觉一片空白，甚至反应能力也下降、很讨厌现在的自己，质疑自己，觉得做什么事都好像不对一样，做件事老是在脑海里想来想去，还纠结的要死，总之很烦，觉得自己就像个神经病一样，老师我这是抑郁了吗？

抑郁

2024-11-11

回答

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

2024-11-11

感觉你不是抑郁，而是比较焦虑。那么焦虑的缘由是什么呢？这样的状态是什么时候开始的？持续了多久？是遭遇了什么特别的人或事吗？遇到了这样的情况，确实令人很烦躁，对自己的自信也打了折扣。懂得寻求帮助是好事，证明你还是能理智的面对问题。希望你能和老师聊聊，倾诉一下，老师也能给你一些具体的指导和疏解。

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

2024-11-11

音频文字稿：

王丽琴平台情感导师、国家级心理咨询师、咨询师督导、情感栏目公众号作者、

2024-11-11

烦躁情绪，感觉到持续的低落，提不起劲来，反应速度，应变能力下降明显。尤其这个时候，对自我评价也比较低下，而且有强迫的特征。这个情况还不好下定义是不是抑郁症，目前只能说来肯定有抑郁，焦虑情绪在的，希望你能让这里的咨询师帮助你梳理一下，察觉一下。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问