亲好 老师非常理解您的心情 任何人遇此情况都会很尴尬甚至很痛苦 不过您已经有所觉察 将是您进步的起点 如果能够全力配合并付出必要的时间经历经济接受专业的帮助和指导 摆脱痛苦走出困境找回快乐应该大有希望呀亲 您说呢 不过毕竟是您自己个人的事 考虑好了做出适合自己的决定和选择即可好吗

音频文字稿：嗯，你好哈，嗯，刚刚走入职场，可能面对的。工作上的压力是一部分啊，其实很大一部分是来自于人际关系的这种，呃压力，嗯，因为在社会上人与人相处。嗯，是一个。的事儿啊，所以其实呃，你的经理也好啊，其他同事也好。让你出去，呃，跟大家说说话阿。其实是想让你跟大家，呃。多聊聊天儿，融融洽的在一起工作，嗯，他们的这个想法和愿望其实是好的，嗯，但是你可能觉得跟他们年龄差距很大，没有共同的话题。所以就总会自己一个人憋在屋子里不愿意出去啊，其实不像你想的那么难。嗯，就是你从明天开始，嗯，然后见到嗯。你熟悉的每个人，呃，先向他们点头微笑啊，表示友好。你就会发现，当你对别人微笑的时候，别人看到你也会主动打招呼。嗯，这样呢，慢慢的就熟悉了，熟悉了之后才会有共同的话题呀。是吧，所以要一点一点的来。嗯，慢慢的，嗯。时间长了，大家彼此了解了，呃，你要让大家了解你呀。彼此了解了，然后才能相处的。

音频文字稿：你好，看你的描述哈，感觉你确实挺不容易的，呃，可能你的性格里面本身是比较偏内向的，呃，打个比方来说，内向的人就像蓄电池一样，就每一次出去跟他人打交道，就是一个耗电的过程，当电耗得差不多的时候，他一定要有一个自己回到自己的空间里面，然后去充电的过程。而外向的人，他可能更像风车那位，他在外面风越吹它就越来劲儿哈，他就越有更多的能量产生。所以内向和外向的人他是区别蛮大的，呃，那可能你的领导哈，包括你的一些同事，其实从他们的角度，他们渴望能够跟你多交流，多了解啊，但是他们采取的这样一种方式，可能让你感觉很不舒服，有一些受伤。嗯，我觉得这一部分的话，其实是可以去看一下他们讲这些话的背后的需求，到底是想要来攻击你伤害你，还是说其实他们渴望跟你融合在一起啊，好像一个更NSI熟悉了解的这样一个呃大家庭的环境哈。嗯，我觉得嗯，既然你跟他们是同事的话啊，特别你的领导，他可能更渴望看到的是大家打在一起哈，就比较呃亲密的那种融合的状态，呃我想他不会说是对你有太多的那种意见，然后恩想要来就是否定你攻击你啊，只是它可能表达的方式让你感觉就是他不了解你啊，伤害到了你哈。呃，我觉得这一部分其实你可以找机会跟领导去表达，就是说你的性格可能是偏内向一些，呃要跟大家去交流的话啊，相对来讲可能并不是一件很轻松容易的事情，你可能需要一些时间啊，逐步的去做这样的事情啊当然啊，你也要明白，虽然可能从先天气质来讲也是偏内向型的啊，但是。呃，也有很多内向型的人哈，因为工作环境的需要，因为社交的一些需要，他其实是可以通过后天的一些培养啊锻炼。把自己培养的更外向一些的，呃，其实这个里面可能最关键的还是就是呃，当我们感到不舒服的时候，我们怎么去看待这些事情，如果你把很多的敌意哈，就是外觉得外界对你都是有敌意的，想的比较多的话，那给到你的都是压力恐惧，那可能就有碍于我们进一步的去啊做尝试，进一步的去跟他人交流啊我觉得这一块儿的话，可能可以通过心理咨询哈啊更多的去探索自己的这个性格特点，以及一些这个如何改变的方式方法哈，慢慢的给自己这个时间啊，慢慢的去做一些调整和改变。呃，我觉得最关键的是你需要有理解你的人，有安全的、舒服的一个环境去获得一些新的体验。