音频文字稿：嗯，你好，就是看到您这个简短的问题的反馈，呃，可以看出您是一个很自卑的人。然后也是一个极度缺乏安全感的人，呃，我们做任何事情，如果想去解决这个问题的话，那么首先要去找到产生这个问题的原因是什么。比方说你产生现在这种状态，特别是自卑感，然后自我效能感的，自我安全感缺乏，这种状况的原因在哪里呢？一般而言都是于我们的家庭，还有我们的成长环境有很大的关系。那么我们只有从家庭以及成长环境这方面去找到了她的病的员，然后我们把他这个结解开。那么您的这个内心的这种自卑或者安全感啊，就会被解决或者建立。所以说您呃问怎么去办呃办法其实并不难啊，只要你愿意去打开的心。敞开心扉的阿语，专业的人士去聊，然后找到你这个问题出现的源头，并且只给你同时呢再加一些这种提升自信心的这种锻炼啊。就可以慢慢的去解决啊，所以说你也你也不要过于担心啊，我们生活中像您这种有自卑情结的人还是比较多的啊，但是都是可以通过慢慢的去呃帮助啊会去解决会去变好。呃，我希望可以帮助你吧。

音频文字稿：您好，哎，每个人的成长都是需要一个过程的，我们逐渐的从一个丑小鸭长成白天鹅的过程，你看她也经历了很多的奚落，对吗？那最终他用自己的成长而赢得了别人的一个欣赏。那我们说我们自己的先天的自然条件没有改变，但是像你说我不爱干净啊，我有不会说话的这些习惯，我的自卑啊，胆小，那这些都是可以提升的呀，把这些不断的提升上来，那说我们会嫌弃我们的人会越来越少，越来越少，最终，哎，我们会赢得他人的关注和认可。

你似乎看到的都是自己的劣势，而且这些大多都是你在默默地和别人比较的结果。每个人都有多面性，我们往往会放大别人身上比我好的优势，同时也放大自己的缺点。自卑也罢，胆小也罢，你都已经发现了问题，那么下一步只要去改善就好了，既然你是想别人喜欢你，那么在改善的过程中就要坚持，一点点挫折就放弃怎么能改变。