音频文字稿：您好，就是看到您的这个描述呢，呃，这是一种婆媳矛盾，激发你的这种情绪，还有这种呃生理上的一些问题。您后边说的时候，就是情绪不好的时候，就会抓头发，打自己，摇头，这种一些乖张的这种行为是经常出现吗？还是偶尔偶尔的出现的？经常出现的话。他的一个频率大概是怎么样的呢？还有说你的感受是怎样的呢。因为这个。呃，很关键，它关系到您这个到底现在处于一种什么一种状态。嗯，如果您愿意的话，可以仔细的聊一聊。然后我们看看到底怎么去还一些你这种情绪和行为上的一些一些问题。

音频文字稿：看来你在跟婆婆。当中。会发生一些小的冲突。崩溃的这种状态。嗯，那首先要告诉你的是。我妈在带孩子。多少都会有一些情绪的问题。那么这是正常的。嗯，关键呢是我们每个人要找到一种。释放自己不良情绪的方式。及时得到疏导。它堆积在自己的心。所以呢，也需要一种这样。每天的情绪垃圾都释放掉。嗯，那么在面对婆婆说的话的时候。可能就没有那么的愤怒。再一个呢就是。要合理地表达自己。委屈啊，或者有些什么话如果不能直接当婆婆的面说。通过老公啊。这样呢可能。关系呢，更容易相处。

音频文字稿：看起来。你们的婆媳关系也有一些糟糕。嗯，坦率的说。婆婆很多站在自己的。一个方面去思考问题，当然你也一样。我想更多的你可以借助一下。你丈夫的力量从中去做好沟通和调解，当然也不要自己过于焦虑。日子总是过得下去的。