我纠结的事 - 心灵密友心理咨询

问我纠结的事

昨天晚上失眠了怎么睡都睡不着，然后今天就请假休息一天，可是心里面纠结的不得了，就是觉得请假还扣了一天工资感觉自己好能作，

抑郁

2024-10-25

回答

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

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2024-10-25

没有良好的休整，工作也会没有精神，或许还会因疏忽犯了严重的错误。这样相比，请一天假倒是更合理。那么你昨晚为什么会失眠呢？需要帮助可以私聊我。

温凤务国家二级心理咨询师

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2024-10-25

您好。睡不好请假休息又觉得自己做扣钱这些背后都是觉得自己不好，自己处理问题能力差，也是因为这个觉得自尊感低，内心产生太多的思绪左右摇摆不定而纠结。要解决纠结，根本的根源要解决信念与提升自信心、自我价值感。

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

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2024-10-25

音频文字稿：你好，现在很多人都有问题，只不过是扛着不请假不请假而已，但是学会照顾自己。也是很好的，因为等到真的是上不了班了，再去请假，可能已经晚了，到时候连工作带收入什么都没了，现在平常的时候照顾好自己，让自己的睡眠能够好一点，还是很好的，嗯，总之没有，现在还没有倒下去，好好的照顾好自己，让自己的，让自己的生活能够可持续发展也是很好的。

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