音频文字稿：你好。呃，你说有痛苦的记忆，忘不掉的事情。呃，可是时间该怎么回到过去的某个点，回到过去的某个时候？就是我们不可能，因为我们在十岁的时候。发生过。痛苦的，呃事情，伤心的事情，然后我们就想回到八岁的时候，对不对，就说这是不可能的，这个时间是不可逆的，对吧。所以问题是我们。怎么去面对曾经发生的这种伤心和痛苦的事？这才是问题的关键，这个事情已经发生了，这个过去了的事情也抹不掉的这个记忆，除非你是选择性遗忘，但是你如果做到选择性遗忘，你也不会。呃，这个说怎么回不到过去啊，怎么活啊，这些问题就没有了，就没了呀，是不是，所以既然你提得出这些问题，就说明你。对于痛苦的伤心的这些是没办法选择性遗忘做不到，你必须得面对他，那你面对他的时候，那个我觉得一个一个方法叫什么呢？叫处理这个商。处理，把这个伤口要处理好，让这个伤。伤疤呀，把它修复好对不对？哎，就像人。啊，这个受了伤害以后，比如说皮肤上啊，手上啊这个啊身上啊啊就是有了疤痕以后，哎，我去做一个整形或者整容。哎，整的我最后我能够接受他对不对，所以说。你这种处理，我们所谓的处理你曾经发生那种伤心的事或者痛苦的事情，也就是对这些事情去做一个处理啊，做个了断哪。给自己的心内心一个交代呀，是吧，然后就把这件事情什么呢画上一个句号，它存在，但是你已经不会。啊就是放不下他了，你能放下他了，能做到这点就好了，对不对，然后后面就能够。活走出来，活成你想要的样子。哈，所以这就是你们的怎样怎样好好活。好好生活是不是？哎，就是这样子，你才能好好活，好好生活，把过去的这个包袱放下啊，仅供参考。

需要专业人员的帮助，而且可能需要一个中长程的咨询。

时间不能倒流啊！ 过去已经发生的事，不能重新来，但可以从不同视角看待和理解。这需要专业的咨询师或心理医生帮助你。