短短几个字，让我感受到你对现实生活感受到很强的无望感和无奈，不知道你曾经经历了什么，而现在又正在经历什么，如果自己或家人朋友的帮助都不能让你有改变的话，建议你可以求助专业人员，给到你专业的咨询帮助。

音频文字稿：我们已经意识到了自己很麻木。然后自己没有自信，那么我们就要让自己不去麻木啊，怎么能够做到呢？怎么能够让自己调动出来自己所有的激情和动力呢？那就要尝试着去改变自己，不要去做自己平时特别愿意做的事情，一定要做一些自己平时不敢尝试、不愿意做的事情，才能够真正激发出自己的激情。

音频文字稿：嗯，你说感觉过得很麻木，没有自信。其实麻木这个词就是你压抑了自己，太多的真实感受不敢去表达，所以才会导致你麻木，就是任何东西投到你身上，你本身是有很多情绪的，但是你一直压抑着自己，所以你就会越来越麻木，觉得一切。都是一样的，对你来说没有任何感受，当然会过得很痛苦。你在压抑真实的自己，恩，为什么会压抑？就是你没有安全感，你不敢去表达，其实也就是导致了你没有自信。所以你重要的是需要重新地认识自己。嗯，然后做一个情绪的疏导，把内心从小到大一直压抑在你身上的情绪疏导出去。你就会变得特别轻松自在，与此同时，你对自己的认知也会改变，变成一个非常自信。对生活有规划，对自己的理想，对自己的每一个想法、行动都很有见解，那样过得会非常舒适自在，不会像现在一样麻木，所以你需要的是一个。重新认知加情绪疏导的过程。