你希望自己能被好好的对待，只是有时你们吵架了，对方心理不是很舒服难免会有一些言语和态度上的变化，使你认为都是你不好惹对方生气了，不然他怎么这么冷淡呢，你很担心和害怕自己犯错而主动承担这些责任，为对方开脱，只为拉近你们关系和距离而一次次陷入讨好的模式循环中。若想改变，请找疏解师疏解，帮你找到内心的力量打破这种模式发展出新的自我。

这其实是讨好型人格的表现，总想让别人黑自己一个好的评价，不敢得罪别人，内在的原因是对自己的认知有偏差，所以要从调整认知开始去改变自己。

音频文字稿：你之所以有讨好别人的嗯，这种习惯。是，往往是因为你小的时候在原生家庭里没有得到足够多的关爱，以及你内心缺乏一些安全感。在成慢慢逐渐成长的过程中，你学会了通过讨好别人的方式来获得他人对你的认可，以及对你的关心，对你的关爱。其实真正的。真正的关爱，或者是真正的我值不值得被爱，以及我有没有价值，我是不是好的，这些其实它最终都是来源于你内心的，只有你内心觉得自己是够好的，值得被爱的，以及很有价值的，只有你内心的爱被填满了，你才能够慢慢的去，嗯，和别人进行一段更好的互动，以及不再那样的敏感。你需要一个咨询师陪着你走过这个阶段，将自己内心缺失的部分一点一点地填满，这样你才能够，嗯，如果你想要获得爱，获得力量，你首先要先爱自己，先自己拥有积极的能力，爱的能力，这样你才能够收获你想要的幸福。