她患上抑郁症到现在已经7年了，去年开始她已经有所好转了，并且慢慢停药，睡眠也好了很多，看起来也开朗了许多。但是今年因为疫情，被迫异地，我跟她争吵逐渐增多，后面她要分手。我一时冲动，做了她当初最担心的事情，也是她因此慢慢患上抑郁症的事情，导致她重新开始吃药了，并且还割腕自残。我是不是再怎么做都是徒劳的只会让事情弄得越来越糟糕？我真的很无助，很后悔，不知道怎么办啊。因为我她抑郁症复发，因为我她割腕自残。谁来教教我我应该怎么做啊？