怎样才能彻底的忘掉一个人！ - 心灵密友心理咨询

问怎样才能彻底的忘掉一个人！

是断绝所有和他的来往？还是扔掉他所有的东西？或者是找一个代替他的人？

脱单攻略恋爱心理

2022-11-22

回答

黄利琼国家二级心理咨询师、专业催眠师、心理咨询师培训教师

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2022-11-22

你好，你好，有这个想法，你一定是感觉受到了很深的伤害吧。只不过，凡是我们经历过的人和事，都很难彻底忘掉的。随着时间的推移，可以淡忘，却总是会在某个时候有意或无意的想起。而且，越想忘反而越难忘。因为每一次的想忘其实都在更深的记住。所以，最好的方法不是忘记而是放下。放下过往的恩怨情仇，无所谓忘记也无所谓记起。每当想起有关那个人的事，只会有一些画面或声音从脑海飘过，自己的心就像旁观者一样安宁平和。

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

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2022-11-22

扔掉东西只是形式上的了断，找人代替仅仅只是关注点转移。真正的忘记说从心里直接抹除。直接选择性失忆，训练自己不再想起某一段记忆。如偶有回忆直接终止，即如把水龙头关闭！时间长了也就淡漠了，时间是治愈一切的良药！

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-22

音频文字稿：如果想真正彻底的忘掉一个人的话，嗯，可能需要和他断绝这样的一种来往啊，但是我觉得如果真的去忘掉一个人，还真的不是说扔掉它所有的东西，找一个替代他的人，真正的想要忘掉她，能够放下他的话，还是需要我们能够很好的去真正的去理解和接纳他。接纳一个人，才能够真正忘掉一个人。

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