我是怎么回事 - 心灵密友心理咨询

问我是怎么回事

生活中遇到什么事不好意思拒绝，我心里有两点就是怕得罪别人怕别人生气

抑郁

2024-11-21

回答

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

2024-11-21

讨好他人，不懂拒绝是一种性格缺陷。简单的说，就是自我认可度不够，对自我的评价体系是建立在他人的评判和认可之上。内心自卑，内在能量不足。这与童年时的亲子关系和生活经历关联很大。需要学会接纳自身，寻找自我优势，构建小目标，完成，逐渐增强成就感和自信心。

温凤务国家二级心理咨询师

2024-11-21

您好您的自尊感太低，所以想迎取别人对你好的评价提升自我价值感。这个可能跟你原生家庭或者从小历程有关，可以做认知重塑。

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

2024-11-21

理解你的难受，总是不能做自己，不能按自己想的去做，对吗？你有没有觉得这种情况是因为自己担心别人对自己的评价不好？好与不好是由别人说了算的，这与你对以往的经历的认知有关，需要在认知上调整，才可以帮到自己。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问