音频文字稿：你说那个怎么样是个法子，很烦哈，就是你说什么够死啦，呃，心情够。呃。总是够感觉过的够死了，呃尤其是早晨起来特别难受，就是这里头就是我，我不是很明白你的够你的难受是什么哈，但是有一点，呃，我想我想这是很清楚的，你比如说呃这个你说你早晨起来的时候特别特别难受，那么。人的难受就是任何事情不是无缘无故的难受，肯定是有原因的，那是因为什么你那么难受呢？是吧？呃，是不是，那么这种男生无非就是两个方面的，一个是精神层面的，一个是身体层面的啊那身体层面的问题不大，我们呃嗯早晨起来呃做一些呃这个嗯平缓的运动，不要做那么剧烈哈，呃然后起来了以后呢，就是先喝一杯水哈，嗯，然后过个十来分钟的时候在吃早餐或者怎么样是吧。那如果说是心情啊，如果说是心里很压抑很难受，那么这个压抑很难受的原因是什么，因为什么压抑难受了，那么当你自己无法排解的时候，呃，那么可能这个时候就要找心理咨询师，呃跟心理咨询师做个交流，让心理咨询师给你提供帮助好吗。

音频文字稿：你好，如果是你所描述的这样，那么我能够感受到你应该特别特别的辛苦和难受。那么这个时候就说明你的压力特别大了，应该好好的去释放一下自己。比如说我们可以通过具体的咨询，来把你自己内心所有的压抑都跟咨询师来释放一下，倾诉一下，另外呢，也可以很好的去融入到大自然当中，去享受大自然的那种宽广。和愉悦的感觉，让自己很好地融入到大自然当中去释放自己。

够是疲倦不想动吗？还是什么意思啊？你这样弥散性的感觉，不要轻视它，要好好重视起来。找咨询师分析一下看看什么原因！