我的事情， - 心灵密友心理咨询

问我的事情，

再多的烦恼在想老是想也没有用，还自己很累烦恼多的很，我是这样认为的，还不如每天上班下班散散步锻炼锻炼身体这样更有意义，是吗宝宝们

抑郁

2024-11-05

回答

张艺萍国家级心理咨询师、婚恋指导师、中国心理卫生协会会员、省心理治疗专委会常委、梦境分析师

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2024-11-05

音频文字稿：你好。你说的非常对。很多的烦恼，我们总是在想，不但没有用，还会让自己觉得很累。那这个时候，不如我们想一想，能够为自己做点什么事情呢？可以。散散步，锻炼锻炼身体。当然我们也可以去多去尝试一些新的东西。

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

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2024-11-05

音频文字稿：你好，我是心理咨询师谢志强。是的，原因闲的时候脑子就就容易胡思乱想，尤其是能量状态比较低的时候，想的事情全是负面的，所以上几班的话，人有一股精气神儿，会有一些任务等待他人，会进行奋斗和拼搏，这样的话容易产生积极的这种情绪和行为，可能会更加积极一点。所以如果你在家呆的时间比较久了，要么去找工作，要么在家里面做做一些有意义的事情，做出一些贡献，这样的话就会能够调整过来。

王凡中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师

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2024-11-05

是的宝宝。这样想非常棒。恭喜恭喜祝福祝福。上班下班锻炼身体

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