王凡
中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师
2024-10-14
音频文字稿:你现在也一直是一个善良的姑娘,同理心变少,是因为内心点点滴滴的伤痕太多了。自己会很累,感觉没有那么多心理能量再去同情和同理他人的感受,例如你。跟你哥哥嫂子说她,你妈妈想吃西瓜,本来是你在说你妈妈的喜好,在为他着想,结果他反倒来打你,而且还是打脸,给你造成了非常大的心理伤害。导致你会同理心变得可能没有像以前那样遇上适合人就毫不保留的去付出。因为这种伤害会让你产生退缩感,导致你后面的时候会觉得再去同里的时候会想同理的方式合不合适。这种。行为上的一一点点的退缩,并不是因为没有同理心,也不是因为不善,不善良了,你善良的本心还在。你的心也还是好的。所以在这个过程中,你要学习的是如何去提高。情商的部分就是说,嗯,当里面呢有提到你知道该安慰别人的时候,但是你还会去分析,讲道理,就是咯,你讨厌的哥哥的样子,还有你家人的样子,就是说附体了,意思就是说你最,你突然间某个时刻变成了自己最讨厌的人。这个不仅仅是在一个理性层面能理解的一种行为,这个有更深层次的原因,更深的原因影响了这种行为的结果,所以也不仅仅是,呃,理论上明白了,理解了,就能做到一个调整的,所以这个需要慢慢来做一个向内的探索,看看自己的行为的模式,人生的脚本都是从哪里来的,然后再慢慢的把自己觉得不太想接受的部分,不太认可的部分做一个分离,然后让自己越来越好,越来越优秀。关键是自己内心越来越坦然和安定。