音频文字稿：要是从抑郁中走出来的话。一个人是非常非常难熬和痛苦的。但是。有一个人陪伴感觉好一点。我不知道你有没有服用药物，还是就是仅仅一个人在扛这种抑郁的情感。在这个过程中。能感到非常的心疼你，但是。英语的话。真的是。在其中的时候太难啦，太难受了。要说出去走走呀，什么跟朋友聊聊啊，随着抑郁的加重，这些越来越难做到，甚至有的时候。起床都越来越难。但是。一一定会好起来的。赶快找一个咨询师做一个一对一的咨询吧。因为在咨询的过程中，可以看到一背后到底是什么，到底是什么原因导致了导致了抑郁，可以尽快的能在这种情绪中走出来。而且还可以能减少抑郁的复发。尽快找专业人士帮助吧。靠自己太难啦。太难受了，这样的。经历。

好好的吃药，坚持做心理咨询，让自己有力量。抑郁像一条黑狗，如果你有力量了才能牵住它与你共舞。

亲好！想必您又遇到了让您更加痛苦的人和事！不知有多长时间了呀？老师完全感受到了您无助无力人生无意义及自罪自卑自杀的痛苦且难以自行摆脱！建议到精神专科医院去看看心理医生，看是否需要用药住院，同时也可预约您认为适合且信任的咨询师，接受专业的帮助和指导好吗！？供您参考哦亲！

夜里是最能说明一个人的人格是否相对稳定，内外在是否和谐统一。很明显你的状况不好，如果之前有确诊中度抑郁的话，是否有持续服药呢？现在的情况是如果你觉得自己无法摆脱，找亲人陪同去医院就诊，按医生要求服药。另外，可以找个心理咨询师做心理辅导，药物只是缓解躯体症状，心理症状还需心理治疗。