音频文字稿：你好。确实啊，我觉得你的这个描述呢，看起来自己很委屈。但是面对这种情况，如果我们一味的反抗。叛逆可能越会让妈妈会有这样的一种错觉，对吧？所以这个时候有没有想过如何去更好的建立和妈妈的关系会特别重要。是吧。更多地加强和妈妈的沟通特别重要，这样妈妈能够更好地去了解你。你可以让妈妈清楚地看到你的成长，你的学习的能力，多跟他去聊一下学习当中的快乐和你学习当中的一些体会，可能更多地让妈妈找到对你学习的自信。

音频文字稿：不知道你有多大了哈，就是是初中生还是高中生？嗯，我觉得手机对于一个学生来说可能是一个避难所，从某种程度上来说，对于家庭的矛盾也好，呃，现实生活中的不愉快也好，发现躲到手机里面就会觉得暂时忘了这些事情，会感觉比较舒服一点。而且，嗯，家长也容易很容易把孩子偶尔看一会儿手机当成说是一直在看手机，其实明明没有一直在看手机，但是家长因为过度的焦虑，就会导致他说你一直看手机，甚至他还下手打了你。可能你会比较伤心吧，但是我觉得。你还是跟妈妈说一下这样的。焦虑其实是他自己的一种焦虑，如果你可以把学习这件事情处理的还算可以的话。也可以适当的。去看一些手机，去做一些想做的事情，去跟他协商一下，手机也不是万恶不赦。啊也不是不能看，但是啊是辅助于学习任务的。

音频文字稿：你好啊，家里的这个矛盾和妈妈之间的这个冲突，好像妈妈不知道怎么样更好的积极的关注和鼓励自己的孩子。采取的都是不信任指责的方式，对吧？对你来说，被妈妈这样说，嗯，其实是很委屈的，甚至会产生对立的情绪。嗯，这些呢，可能都是呃发生冲突和矛盾的根源。我们说所有的关系都是相互作用的，那如果妈妈她这样做你不舒服，那我们也要想一下，哎，我有做了哪些，让他对我产生信任了吗？或者说那他说我这也不行，那也不行，我就做给他看看。对吧，用事实让他闭嘴都是一些很好的办法。那不知道你在现实层面和妈妈究竟具体的活动是什么？