音频文字稿：你这样的情况有多长时间了？特别想哭，那哭完会不会好受一点呢？白天会不会好一点？而且叫很多是吗？就是说刚才你说里面说觉，觉得睡不醒，是睡不醒指的意思是说一直睡呢，还是觉得醒了以后人感觉没有那么清醒，木木的那喜欢发呆，发呆的时候脑袋里想东西吗？就是说脑袋一片空白的发呆吗？还有就是走路的时候摔跟头是因为注意力不集中吗？但是你的信息给的太少了。通过你的这些文字，只能判断你现在是处于意义的情绪中，不能判断你是不是中毒、抑郁、抑郁，因为抑郁情绪和抑郁症是两个不同的概念。抑郁情绪每个人都有，但是你现在这个情绪的确是不太好。而且。我建议尽快的去做一个一对一的咨询吧，因为越早做咨询，粤垦很快的从这种状态里出来。要是靠自己的话会很难，自己的话就通过一些跟朋友聊天哪运动啊，强迫自己像出门走一走啊，这些这样的方式还有。接纳自己现在的状态，让自己一直往底下沉，如果是英语的话，沉到底自然会有拨云见日，重新扶起来的那种感觉，会好一些，会好起来。但是。真的建议。去做一个咨询，看看到底是什么原因导致的。一遇到这种程度，通过调整要尽快的好起来，要不然处在这样的情绪中，自己也太难受了，看到这样的文字，心里都觉得痛痛的，都觉得很心疼。

音频文字稿：你好。长期处在这样的一种情绪当中，你肯定感觉到很痛苦，也很绝望。嗯。建议你先做一下。SDS抑郁症测试。看看。结果是这样。如果愿意的话，可以和老师进一步沟通，希望能够帮助到您。

根据你对自己的状态描述。 建议你到本地对口医院做针对诊断。来有效判定你是“抑郁（及级别）”还是“抑郁症状”，这两个截然不同。以此才可开展随后工作！