音频文字稿：你好。对于曾经深爱的人。放下对你来讲确实是很痛苦。但是当你知道他明明不爱你。伤害你很深的时候，你仍然执着于对他的这段感情，是不是你认为执着于你想象中的他，执着于那种感受当中呢？如果愿意的话，可以和老师进一步沟通，希望老师能够从深层次和你去进行分析，为什么你会对这段感情有这么深的执念，让你再陷在里面。痛苦一生。

音频文字稿：你好，其实看得出来你是一个情感特别丰富的女孩儿。对于。之前的情感总是不会马上放下，这其实是一个很好的一个品质。恰恰说明你是一个很珍爱情感的人。而对于你爱的人，那么我们可不可以去重新定义，说非常感谢他之前对我的陪伴，然后呢，也希望祝福他能够找到适合他的人。对吧，这个才是我们所谓的真正爱一个人就希望他幸福的道理。那对于我们自己来说，如果你真的按我这样的想法去思考的话，可能你会很。慢慢的，很快的接受失恋的这个事实。

音频文字稿：刚才认真阅读了您发的这些文字。能。深深的理解。你目前的心理状态？其实。这就。好像是我们在。挑选一双合适的鞋子。我们的恋爱。有的时候可以用这个比方来形容。看到一双非常喜爱的鞋子。然后试穿了一下。觉得不合脚。那么我们就。换掉他，接着再试。恋爱也是如此。在寻找自己。终身伴侣的时候。也是在不断的试穿。一段恋情。试婚一下。像夫妻一样在一起生活。慢慢的就会发现合适还是不合适。不合适，就像那双鞋子一样。我们扭头就离开了。不会有丝毫的留恋。但是。在面对。这一个你所描述的。那样深爱的她的时候。却出现了一种。不一样的情况明明。这双鞋已经不合适了。或者说，这双鞋已经坏掉了。还有什么留恋呢？那么多鞋？无边无际，随意挑选。同时也不必追求刻意的去遗忘或摆脱。因为当你仔细观察时。当你说放不下的那一刻，实际上你只要觉察到这放不下这一观念。此时不需要摆脱，也不需要放下，已经是放下了。所有的观念都是如此。所有的负面情绪都是如此。当你觉察到他的时候，实际已经是摆脱了。哪怕是你想刻意的保留他一生一世，那是绝对做不到的。这一规律早已被科学家所发现。因此，我们要常常想一下。我们就像买鞋一样。随便的挑选，随意的挑选，随意的海选。就像玩儿一局手机游戏一样。当这一局我们输掉了，挂掉了，我们再开一局就可以了。还有什么烦恼呢？