音频文字稿：你好，看到你说自己做错事了以后会有担惊受怕的感觉。心里还很难受。是因为。从小没有得到一个正确的观念。那现在长大了也知道该怎么样做了？这说明你现在已经逐渐的学会了一些。生活的常识，或者是说改变了自己的一些认知。但是。可能有时候自己的那种心理状态还没办法很好的调整过来。如果说希望得到老师的疏导的话，那请联系我吧。

音频文字稿：刚才认真阅读了您发的这篇帖子。所有的人，每个人在这一生当中都做了许多的措施，犯了许多的错误，对他人他物造成了损害，造成了伤害。我们只要觉察到这一点。然后。决心以后不再重复出现就可以了。因为所有的措施，我们的行为，我们的语言，我们的起心动念，我们的思维，我们的精神，我们的意识。所有的错误都会受到相应的惩罚。就像您帖子当中所发的，现在这种此时此刻的心里难受的状态。就是自己所犯错误的惩罚。这就相当于我们在现实生活中从别人借了一笔钱，形成了这样的债务关系，这笔债是一定要偿还的，那么此时此刻的处境就是在偿还欠下的债务。知道这些之后，我们就应该很平和的以平常心走好今后的人生路。

音频文字稿：你好，你说你做错了事被嘲笑哈。呃，心里难受，那是因为小时候没有人教吗？没有人指导对吧？那我觉得这种经历其实谁都有过啊，这没有必要那么纠结。呃，我们任何人成长的过程当中都会犯一些错的。呃，那个这本身就是一个成长的过程对吧。呃，那么你说现在，呃，成年了啊，知道自己的事情要自己承担。那么其实这就说明什么呢？就是我们任何一个人的一生，在成长过程当中，在即便是在成年以后，在整个生命的过程当中，他都是需要不断的学习，需要有人指点迷津的。那你现在能够意识到这一点，其实这就是一个良好的开始。就是说如果你能够不断的学习啊，能够不断的跟这些良师益友交往，那么就可以少做措施是吧，少走弯路好吗。