在亲密关系里，你的体验很真实。因为结婚的目的是为了让两个人的身心灵能够连接，而连接是人的天性，当这个天性得不到满足的时候，孤独感，寂寞感就会越来越强烈。 每一个人结婚都是想得到快乐幸福，而不是想得到痛苦，甚至是离婚。所以，你也得先问问自己：在婚姻里，你想要的是幸福快乐吗？如果是！ 那尽管你很了解自己不信任、不表达的特点，但是为了你想要的结果，你是需要尝试去冒险、尝试去信任、尝试去表达。 信任是要练习、表达也是要练习。我们只有迈开第一步，才知道发生什么，才知道做怎样的调整，才会一步一步的调整到我们想要的幸福快乐。 所以，如果你真的想要有连接、有幸福快乐，那你就得为自己的想要的结果去负责、去承担。因为，每个人都需要为自己想要的负责的。 你现在痛苦，说不定你的伴侣现在也不幸福。因为“连接”也是他的本能需求。 所以，可见你们都缺乏了如何去连接、如何如建立亲密关系的能力。缺乏没关系，因为可以去学习。 现在网上很多教导如何建立亲密关系的课程，可以去购买来学习。 也可以，找专业咨询师根据你的性格特点来教导你如何在亲密关系里建立连接，如何获得自己想要的幸福快乐。 也可以在这里点击“立即疏解”，获得疏解和获得更好的学习途径。 祝愿你鼓起勇气来迈开第一步，为自己想要的去负责！

音频文字稿：你好。看到你说刚刚结婚，就有强烈的孤独感。虽然是刚结婚，但是你们已经认识四年了。这四年不管是什么样的一种状况。即使你。觉得两个人之间的沟通不是很多，但是彼此依然信任和爱慕的。所以才会走到了结婚，是这样的吗？那是什么样的情况让你们会有更多的这样一个？不舒服喝感觉有隔阂的这样一种情况呢？那我们只有了解到你这个是厚的。背景的原因。才能够更好的去帮到你呢。

音频文字稿：你说你的孤独感越来越强烈。把握不了爱情的主动权。夜里面越来越难受，在这个痛苦的过程中。你又说，因为我不太善于沟通。当我越不信任的时候。越不越不想沟通，越不善于沟通。所以，在你的文字里，我也能体会到深深的失望，孤独。那么，我们走进婚姻，是为了解除孤独。是为了更亲密？你现在和你的老公和你的伴侣之间缺乏一种联结、沟通，我们也管它叫一种沟通。但是你又觉得。自己没有能力去跟他。合同，那么当一个人，当你不太快乐的时候，觉得孤独的时候。你得需要去了解自己的需求。和去做一些练习。嗯，很突破，因为如果这样下去，你会越来越难受。所以建议你找一个咨询师聊一聊。两台。给你做一些指导。一点一点的去。书写着你的情绪，看看。如何去突破这种目前的这种孤独的，你认为有隔阂的状况？因为你觉得有隔阂，时间久了，对方可能内心也会觉得有隔阂，因为伴侣也对方也需要有一个链接，你不光没有去连接它，它可能也它也连接不到你。他也会觉得。在婚姻里是没有那么温暖的。所以。这样下去的话。你们两个彼此都没有那么幸福。都需要了。更痛苦的一方来做一个突破和改变。