王凡
中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师
2024-10-09
音频文字稿：其实在这个过程中，你更多的是一个压抑，就是家人的不理解，然后嗯，你其中说老师帮帮我吧，我不对还是男朋友不对，我该不该生气，生气是一种自然的反应，是你身体躯体发出来的，没有应该和不应该，生气了，不舒服了，感受不好了，那自然有这生气的道理，而我们是应该是怎么去嗯疏导和化解自己的这种。不安，这种躯体化的心慌，没力气，而不是去否认自己生气，不让自己生气，我们如果去做，不让自己生气，然后让别人来评判，如果别人说你男朋友错了，你就可以。去找你男朋友说这件事情，也就是说这个根源的问题在于你缺乏一个支撑，就是你没有力量去争取自己想要的，你没有一个勇气去做自己想做的事情，你甚至生气了的时候你都觉得。需要。判断我能不能生气，我该不该生气，这个后面有深深的低自尊，导致了现在的这种状况，所以你很希望我们跟你说，你可以生气，你有理由生气，是你男朋友不对，那么你去找他，去问他。你现在要做的。是要做一个向内的自我的成长。去做一个。增加自己的自信。或是说你要有要相信自己的感觉，相信自己的情绪。相信自己的身体。那么J的确是一个不太好走的路，会是漫长的路，因为长时间的原因，关系原因，家里面经常什么事情都怨你，都指责你，你说犯了错，都是你的错，导致你形成了。没有勇气。自我攻击。遇到事情就内归因，就是把原因归结到自己这里，所以说你还是要做一个咨询，做一个成长，我们把这个点一点点都看到，找到这个点之后做一个聊，就能疗愈这些问题，你自己才能生出勇气来，你才能去面对和解决这些问题，而不是不再让他人去帮助你，去评理、评对错了。
