音频文字稿：你的意思是说？听说父母？要来看你，然后你就情绪非常的大，而你不太清楚这个情绪来源于哪里。而且。A，还昨天差点跟别人吵起来，情绪你感觉是比较失控的状态吗？是这个意思吗？如果听到这个消息，然后出现后面一系列的情况的话，那么是因为你父母的到来给你造成的压力，是引发了你的原始的一种恐惧。这个恐惧是因为，呃，你很害怕回到你你们以前或是任，甚至是小时候的那个状态，在家里面父母可能会比较强，你在里面会比较弱，而你现在好不容易出来以后，自己生活的话，不知道你现在的年龄有多大哈，自己生活的话，感觉现在逐渐在好转，但听到这个消息的时候，顿时间把情绪就拉回到那个你弱小的那个状态，后面就引发了你的这个紧张啊，脾气不好啊。差点吵起来呀这个。不是因为月。嗯，你说的越在意越难看，越难受，你这句话说的也非常非常的对，是因为，嗯，你在意这个情绪，在意和别人的关系的时候，这个时候他们就成了一个主控权，其实这种在意是因为你想让这种坏的情绪快点走，并不是你想接受这个坏的情绪和面对这个坏的情绪。就像作用力和反作用力一样，你越想让他快点走，他就会越来侵扰你，会时时刻刻的来提醒你，我还在。所以可以改变，但是方式和方法需要调整。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您目前的感受和心理状态。正如您帖子当中所说的，越是在意，这种情绪体验就会越大，越会得以增强。这种规律在很早之前就已经被日本的心理学家森田正马先生所发现了。一切的神经性症状，包括您所说的这种焦虑的情绪体验。当你刻意的想改变她，减轻她。干涉塔、控制塔。治疗他。当这种心理产生什？这种情绪体验不但不会削弱。反倒会得以增强。因此，我们在了解了上述规律以后采取的正确应对方式时放任不管。或者说是冲击疗法，到底是什么情景，什么情景，什么样的境界，什么样的处境让自己产生焦虑，那么就反复的。去体验这种情景。例如。一个讨厌的人，那么。这个人会令你感到焦虑，那么就拼命地与他接触。如果参加各种比赛，演讲、运动比赛，篮球足球赛等等，这些场景会使您产生焦虑的体验，那么就拼命的参加。经过时间的积累，反复的训练，这就相当于我们在玩手机游戏一样。我们比如说在玩儿吃鸡游戏。反复的训练，随着时间的积累，我们，我们必然会轻易的成为。我们夺冠就会很轻易，很容易。那么就像应对这幅这种焦虑体验也是如此，经过反复的训练，反复的冲击，这种焦虑的体验会逐渐的淡化，最后离我们远去。希望。能够帮到您，如果还有什么其他需要沟通的，可以私信留言或者是语音通话祝福你。

父母来看你，本是件幸福的事，你却情绪波动很大，然后因此会给你造成压力，情绪失控，烦躁不安，那么有如此大的影响，是不是说明，你跟父母之间有些矛盾和隔阂呢？我想找到形成问题的原因，才有解决问题的办法。