音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。非常能理解您说的这种现象和您此时此刻的心情。我们应当清楚外界的舆论，他人的话语。根本没有能力影响我们。真正影响我们自己的，恰恰是我们自己本人。是我们的意识、思维、精神、心理等等。虽然词语不同，背后的指向都是相同的。这只是自己与自己玩的小把戏而已。我们觉察到这一点以后。就不必像帖子当中所描述的这样这样刻意的。收敛至极。我们只要守住了一个底线，就是我们的所作所为，我们的言语。我们的行为没有对他人造成损害。没有。没有做轻雾害人的事，那么我们就是充分的，我们就有充分的自由选择权。我们是极度自由的，极度自在的。而不是像您帖子当中所描述的这样的受到束缚，还需要这样的小心翼翼。还有一点。就像您帖子当中说的我们的人际关系。其实，只要我们把目光反反转向自身。经常反省自己的过失，做到了自己没有过错。真诚待人，那么。属于自己的友谊。终将会到来。让我们拭目以待吧。如果。还有什么其他需要具体沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

音频文字稿：你好。嗯。你刚在网上。嗯。和别人发生了语言碰撞啊，这种感觉让你很难受，甚至你被对方攻击。啊，以后，嗯。更让你产生难受的一种感受哈，所以联想到你在现实生活当中也会有类似的这种情况发生。嗯，正如你所感受的一样，呃，想维持好的一种人际关系，确实是需要呃。用心去经营或者在沟通当中，呃，确实是需要提高这种沟通的能力。嗯，否则的话，就像您您现在一样，嗯，如果你想嗯，靠自己这样去维系与别人之间的这种关系的话，你就会更多的在意别人的一种想法。哦，忽略自己，如果你不在意别人的想法，你不忽略自己，你有可能会觉得这种人际关系。嗯，会弄不好啊，所以导致，呃现在。嗯，对你来讲，嗯。想处好这种人际关系，就会很有压力啊，甚至也很担心，也会很恐惧啊。嗯，如果你愿意的话啊，老师愿意和你一起去探讨啊，去分析为什么你会有这样的一个感受，或者对人际关系会有这样的一个想法。嗯。我们找到这背后的真正的原因了以后，我们再加以去提高或者改善。嗯。老师希望能够帮助到你。

音频文字稿：目前中国网络上的这种互相抨击的现象，的确非常非常的让人不太能接受，而且简直是人身攻击的非常的严重，到了一种，嗯，不太能想象的地步，也就是漫无限制的把自己的愤怒发泄到网络的言语上，在这个过程中，你受了一点伤害，就是在初期发表网网络意见的时候，被一个毫不相干的人，但是他的言语，你可以说它是针对你的，也可以说是他把内心的愤怒的一种，因为你也说了，他说的，他说他三观非常的不正，当你觉得对方的三观非常不正，不正的攻击你的时候，你应该要意识到一点，就是说他说的这些话并不是针对你的，也就是说，既然我不是这样子的，那么，呃，他说什么也不会。把你的情绪，就假如你是一个非常瘦的孩子，那么别人骂你是个胖子，肯定激发不了你的情绪，但是如果对方说了一些话，他正好印证了你内心深处的一些想法，你也对自己有这方面的质疑的话，它就会引发你非常强烈的情绪。还有就是你对未来宿舍生活的恐惧，也有，也可能是对于现在的一个伤害的延续和扩大话，嗯，就是所谓的扩大化，并不是真正的把这件事情放大，而是有一件事情引发了同类事件的恐惧的意思，在宿舍生活和女生的相处中，不被骂，或是说骂，不骂他人，骂完以后怎么听自己的这一部分，如果自尊自我非常的稳定，那么外界的声音是。什么样的都自己不会在意，在意是因为自我和自尊不够稳定，那么当把想着如何去交到好朋友转化为自我，成长为如何有一个稳定的自我的时候，那么这些事情慢慢的随着你的阅历和经历，还有年龄的渐长，都成为一件非常宝贵的一些非常宝贵的财富。所以现在要做的是，可能是学着如何找寻我是谁，而不是在外地中找寻谁是你自己内心深处认为你是谁。