音频文字稿：您好，非常能理解您的心路历程和您此时此刻的心境。我们必须要清醒地认识到，当下这个年龄阶段，任何的改变都是可能发生的，都是来得及的，我们追逐心目当中任何一个愿望都是可能实现的。因此我们应当用行动来取代目前的这种状态，就像您帖子当中所说，我们第一次玩手机游戏时。很可能被人说成是菜鸟、笨蛋。当我们全身心的投入，不分昼夜地把大把大把的时间花在上面训练，我们就成为了游戏的高手，甚至随随便便就可以夺冠了。生活中，生命中一切的事情都可以与之相类比，当我们全身心的投入其中时，无论是考试、学习、复习，我们全身心的投入其中，把大把大把的时间花在上面时，就可以成为考试的高手。就可以随心所欲地进入任何一所高等学府，拿到人生中一切需要的学历，进而谋得经济上的独立与自由，而这些恰恰是人生幸福的基础和源泉。为什么不用行动来取代这种目前的情绪状态呢？如果当我们沉迷于这种游戏或者网瘾时，我们为什么不行动起来，用剧烈的有氧运动当我们出了一身的汗？大汗淋漓，淋漓尽致的时候，甚至已经忘记了自己的存在，忘记了整个世界，何乐而不为呢？当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至也可以忘记自己的存在，忘记整个世界。为什么不用这种积极的行动来取代目前的空想呢？一切都还来得及，时间是充分的。因此，立即行动起来吧。不要试图摆摆脱什么所谓的情绪，这种情绪状态就像我们的影子一样。人在太阳下面当然要有影子了，不必追求摆脱他们，我们只需要觉察到这种情绪的怪现象，觉察到自己的这种掩盖这种虚伪的表象，觉察到就可以了。只要我们的行为对自身及他人没有造成损害，我们就有自责、自由的选择权。因此，我们只需要觉察，觉察本身就是摆脱。在这种觉察的基础上，控制好自己的行为。就像您现在敲击这些文字一样，可以随心所欲地敲击任何一个文字。因此，此时的你可以做自己，完美的遥控器已经很好地控制了自己啊。只要觉察到这种现象以后，在任何一个时刻都可以像现在这样控制好自己，控制自己的任何一个行为。因此，如果还有什么进一步沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

音频文字稿：你好，看到了一位在凌晨四点就因为自己无法投入专注的学习而醒来的。懂事的少年。即使我们在这中间有一些这样那样的问题，不管是沉迷游戏，还是因为自己没有做好表里如一，但是我们原来的梦想一直都在心里，不管是高一还是现在的高三，我们从来没有忘记，不是吗？中间我们都会有开小差的时候。这就如同我们学习累了，需要下课休息一下呀。自己下课休息了，就好好的去玩儿呗。那上课的时候我们在群里投入就好了。那你说自己可能会沉迷于游戏，不知道你这个所谓的沉迷是到了一种什么样的程度？那。记住，一张一弛才是文武之道呢。如果能够把学习和生活。学习和游戏合理的安排好，相信你会有更多的精力投入到学习中，也不会因为自己游戏而这样的懊恼了。加油，祝你成功。

在咱们中国，未成年年龄越小，表现越是懂事的孩子，往往最让人心疼，因为懂事的背后大都是未被看见，没有给予足够的呵护，天性还没释放就被压抑，这样的孩子往往心里很容易苦闷，又无法让周围人理解，所幸的是你自己有觉醒，这一点也是最重要的，因为自己的人生最终只能由自己说了算。现在对于游戏的沉迷，更像是一种淤堵情绪的发泄，所以如果可以先好好爱自己，心理充实了，网瘾等不良嗜好，可以自然淡化，当然最好找专业老师帮助，有人陪伴好过一个人挣扎，加油！