音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您说的这种现象。和你此时此刻的心情。我们一定要清醒地认识到，人的精力、注意力是有限度的，当我们集中注意力干一件事情时，其他的事情甚至世界都会被忘记。还记得我们在玩手机游戏时吗？当我们全身心的投入其中时，甚至已经忘记了自己的存在，因此我们可以通过转移注意力的方式。当我们全神贯注的。全身心的投入学习、复习，做试卷或者其他的事情时。体育运动、有氧运动等等。这些健康的事情，健康的生活方式是？其他就会被忘记。因此，我们要把握这种规律。在学生阶段。作为普通家庭出身的孩子。不得不面临中考和高考这样的关口。不得不取得人生中需要的一切学历，从而获得经济上的独立与自由。从而谋求一定的经济地位。这样才有机会追求自己向往、内心向往的生活方式。才有充分的自由选择权。因此，我们必须抓住主要矛盾。当我们胡思乱想时，我们可以通过。剧烈的有氧运动。例如。长跑、篮球、足球，任何一项能使自己出一身汗的运动，当我们大汗淋漓，淋漓尽致时。非常的爽，甚至已经忘记了自己的存在。为什么不去做呢？还有的就是。日本的心理学家早已发生发现了这样的规律。当我们刻意的想摆脱某种想法或者情绪状态时。越是努力的摆脱，越是努力的。治疗他们这种情绪，这种胡思乱想不但不会削弱。正相反，会得到加强。因此，我们要放任他们在胡思乱想时，我们完全可以带着这种胡思乱想做自己该做的事情，例如做试卷、学习等等。当我们反复的训练时，就完全可以与这种现象为伍，与这种现象为伴。毕竟我们的思想无论想什么东西都是没有问题的，只要不付诸行动。即使是想犯罪的事情，都是没有罪过的。因此，我们要全面的了解这些，带着这种胡思乱想做该做的事。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

如果你是20岁左右的年纪，这种状态一般是正常的，不要抵抗这种本能需求，允许自己幻想，为平衡学习生活，可以试着每天抽取几个固定时间专门走神。另外多出去做强度大一点的体育运动，比如跑步，打球等，也可以帮助缓解。

一般意识里渴望，越压制就会越强调，就像你说的那样，反而时刻惦记着，接受了，想就是想，可是现实是你是学生，理想看待性问题，它是本能，不神秘。