音频文字稿：你好，你是不是一直被别人？讨厌。所以最后你也讨厌你自己了，看不起自己了，是吧？对自己不接纳、排斥、拒绝，那么你想，一个人连自己都不见了，连自己都讨厌自己的时候，生命对他有什么意义呢？所以我觉得你这种状况是应该改变的，好吗？

音频文字稿：你好，看了你的文字啊，看自己越来越不顺眼，特别讨厌自己，该怎么办？那么通过你的文字可以感觉到，嗯，并不是那么的接纳自己。嗯，并不是喜欢自己爱自己，那么这样的一种感受可能并不是，呃，今天或者最近一段时间才出现的。啊，也可能就是很久之前我们就会有这种感受，那么这种感受是怎么来的呢？我们的父母对我们是接纳的吗？从小到大是对你比较认可的杩，接纳的吗？对你表达的是喜欢吗？如果我们的家长，呃，做的比较好，从小对我们表达的就是你很好，我很爱你啊，不论你怎么样，我们都是爱你的，那么自然而然，我们对自己的接纳度就会比较高。那如果说家长，呃，在这一块儿上有他们的短板，嗯，有他们的局限性，他们没办法做到，而加上我们自己的性格呢，有可能会有一些敏感啊，比较在乎别人的评价呀，那么在这一块儿上要去接纳自己，确实是呃不太容易的，这并不是你的问题，但是呢，我们确实在一个不接纳自己的状态里面是很难欣赏自己的。更可以说是很难快乐，很难有幸福感的，因为我们总是能挑到自己不好的一面吗？那这样的状况还是建议你可以做一下个人成长，做一下心理书籍，帮助你更好地找到一个方法去实践，去改变自己这样一个不接纳自己的状况。当然了，通过你的努力和实践，肯定会越来越好的。

你是得罪自己了，还是做了什么连自己都瞧不上的事吗，具体看不上自己哪些地方呢？不管怎么样，你还有自省能力这一点都是非常好的。