你好，你说与别人争论会紧张，不知怎么回事，可能从心理学角度分析，可能会问你很多问题，比如争论时你想到了什么？找到内在原因，才能真正的解决紧张的问题，如有意愿，请来咨询。

音频文字稿：您好，非常理解您的这个问题和您此时此刻的心情。我们必须坚信，这种负面的状态是可以改变的，是必然会发生变化的。请你想一想，昨天拿过去的每一分每一秒在哪里呢？已经消失的无影无踪了。因此，在未来的某一时间、空间节点，你会突然发现，此时此刻的这种负面状态也会消失的。无影无踪是必然会消失的，无影无踪的时间会治愈一切，会解决一切的障碍和问题。因此，必须给自己一点成长的时间和空间。当然当我们现在如果想迅速的改变自己，方法是很多的，就像您帖子当中所说的这种所谓的紧张状态，焦虑状态。即使我们想刻意地留住他们，都是不可能的。就是说，当我们处于这种紧张的状态时，对我们的实际生活和工作几乎没有丝毫的影响，我们完全可以把他们当作空气一样的存在，当作是自己太阳下面的影子，当做是自己的朋友和终身伴侣。因此，我们完全可以与它们共存，与他们为伴。当然，我们也可以有很多方法可以采纳，例如通过剧烈的有氧运动，让我们出了一身的汗，大汗淋漓时非常的爽，一切的负面情绪体验都会瞬间瓦解，消失得无影无踪。或者，当我们沉浸在深度的阅读体验中时，甚至忘记了自己的存在，忘记了整个世界，何乐而不为呢？还可以提升自己的修养水平。就像孔子先生所说，总有一天，当我们通过广泛的涉猎。我们会达到那样的境界，从心所欲而不逾矩，完全不会受到外界因素的干扰，外界的任何他人他物，外界的因素根本没有能力影响我们。如果还有什么进一步需要沟通的，您也可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

确实你想知道具体原因后来调整自己，改变自己，通过咨询师协助你探索内部动因是最好的办法。